="Приложение

Кето-пицца с куриной корочкой

Информация обновлена: 6 декабря 2022

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводная пицца с пепперони и сыром.

Кето-пицца с куриной корочкой
Порции4 порции
Корка
 170 г измельченной приготовленной куриной грудки
 28 г тертого пармезана
 28 г тертой моцареллы
 1 яйцо
Начинка
 85 г низкоуглеводного соуса без сахара
 85 г тертой моцареллы
 8 шт. пепперони
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1

Разогрейте духовку до 204 градусов.

2

Смешайте все ингредиенты для корки до однородности, пока у вас не получится «тесто».

3

Раскатайте тесто в круг между двумя листами пергаментной бумаги.

4

Переложите тесто вместе с нижним пергаментом на противень для выпечки.

5

Выпекайте 18 минут. Выньте тесто и разложите сверху начинку из указанных выше ингредиентов (или используйте свои).

6

Выпекайте еще 8-10 минут. Вытащите пиццу из духовки и остудите в течение нескольких минут.

7

Разрежьте на 4 части.

Пищевая ценность

Размер порции 1

Порции 4


Количество на порцию
Калории 219
% Дневная норма *
Всего жира 14.2g22%
Чистые углеводы 2.7g1%
Белок 20.3g41%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

Корка
 170 г измельченной приготовленной куриной грудки
 28 г тертого пармезана
 28 г тертой моцареллы
 1 яйцо
Начинка
 85 г низкоуглеводного соуса без сахара
 85 г тертой моцареллы
 8 шт. пепперони

Приготовление

1

Разогрейте духовку до 204 градусов.

2

Смешайте все ингредиенты для корки до однородности, пока у вас не получится «тесто».

3

Раскатайте тесто в круг между двумя листами пергаментной бумаги.

4

Переложите тесто вместе с нижним пергаментом на противень для выпечки.

5

Выпекайте 18 минут. Выньте тесто и разложите сверху начинку из указанных выше ингредиентов (или используйте свои).

6

Выпекайте еще 8-10 минут. Вытащите пиццу из духовки и остудите в течение нескольких минут.

7

Разрежьте на 4 части.

Кето-пицца с куриной корочкой
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!