="Приложение

Кето нутелла

Информация обновлена: 1 июля 2022

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводная версия ореховой пасты Нутелла.

Кето нутелла
Порции32 порции
Время на подготовку15 минутыВремя приготовления15 минутыОбщее время30 минуты
 400 г фундука
 1 ст.л. масла авокадо
 50 г какао
 2–6 ст.л. эритрита эритрита
 1/4-1/2 ч.л. соли
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1

Разогрейте духовку до 150°C.

2

Положите фундук в противень с бортиками и обжарьте орехи до легкого золотистого цвета и аромата ( 10-14 минут).

3

Пока орехи еще теплые, заверните их в кухонное полотенце и энергично потрите, чтобы убрать шелуху.

4

Переложите фундук в кухонный комбайн/блендер и взбивайте, пока орехи не начнут превращаться в пасту.

5

Добавьте масло авокадо и продолжайте взбивать до получения однородной массы (около 10-14 минут). То, насколько однородным получится ореховое масло, будет зависеть от мощности вашего комбайна/блендера (и от того, насколько острые лезвия).

6

Добавьте какао, эритрит и соль по вкусу. Вылейте домашнюю нутеллу в стеклянную банку (или герметичный контейнер) и поставьте в холодильник до застывания (хранится около месяца).

Пищевая ценность

Размер порции 1 столовая ложка

Порции 32


Количество на порцию
Калории 86
% Дневная норма *
Всего жира 8g13%
Чистые углеводы 1.3g1%
Клетчатка 1.7g7%
Белок 2g4%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

 400 г фундука
 1 ст.л. масла авокадо
 50 г какао
 2–6 ст.л. эритрита эритрита
 1/4-1/2 ч.л. соли

Приготовление

1

Разогрейте духовку до 150°C.

2

Положите фундук в противень с бортиками и обжарьте орехи до легкого золотистого цвета и аромата ( 10-14 минут).

3

Пока орехи еще теплые, заверните их в кухонное полотенце и энергично потрите, чтобы убрать шелуху.

4

Переложите фундук в кухонный комбайн/блендер и взбивайте, пока орехи не начнут превращаться в пасту.

5

Добавьте масло авокадо и продолжайте взбивать до получения однородной массы (около 10-14 минут). То, насколько однородным получится ореховое масло, будет зависеть от мощности вашего комбайна/блендера (и от того, насколько острые лезвия).

6

Добавьте какао, эритрит и соль по вкусу. Вылейте домашнюю нутеллу в стеклянную банку (или герметичный контейнер) и поставьте в холодильник до застывания (хранится около месяца).

Кето нутелла

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!