Кето лазанья в грибных шляпках

Информация обновлена: 18 февраля 2024

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводные шляпки шампиньонов, фаршированные лазаньей.

Кето лазанья в грибных шляпках
Порции4 порции
 4 больших шампиньона
 340 г говяжьего фарша
 120 г сыра рикотта
 220 г томатного соуса без сахара
 120 г тертого сыра моцарелла
 Нарезанная петрушка для украшения

Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.

1

Почистите грибы, отрежьте ножки и удалите внутренности из шляпок.

2

Сформируйте из фарша четыре котлеты и вдавите по одной котлете в каждую шляпку гриба, прижимая фарш к краям.

3

Разделите рикотту по каждой шляпке гриба и прижмите сыр к краям, оставив углубление в центре для соуса.

4

Разложите соус в каждую шляпку гриба поверх рикотты.

5

Посыпьте каждый гриб тертой моцареллой.

6

Выпекайте в предварительно разогретой до 176 градусов духовке около 40 минут.

7

Украсьте петрушкой и подавайте в горячем виде.

Пищевая ценность

4 порций

Размер порции

1 шляпка


Количество на порцию
Калории482
% Дневная норма *
Всего жира 36g47%
Чистые углеводы 6.5g3%
Белок 28g

* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.

Ингредиенты

 4 больших шампиньона
 340 г говяжьего фарша
 120 г сыра рикотта
 220 г томатного соуса без сахара
 120 г тертого сыра моцарелла
 Нарезанная петрушка для украшения

Приготовление

1

Почистите грибы, отрежьте ножки и удалите внутренности из шляпок.

2

Сформируйте из фарша четыре котлеты и вдавите по одной котлете в каждую шляпку гриба, прижимая фарш к краям.

3

Разделите рикотту по каждой шляпке гриба и прижмите сыр к краям, оставив углубление в центре для соуса.

4

Разложите соус в каждую шляпку гриба поверх рикотты.

5

Посыпьте каждый гриб тертой моцареллой.

6

Выпекайте в предварительно разогретой до 176 градусов духовке около 40 минут.

7

Украсьте петрушкой и подавайте в горячем виде.

Notes

Кето лазанья в грибных шляпках


Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Приложение KetoDieto в Google Play
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!