Кето-крекеры из пармезана с семечками
АвторАлена КовалёваНизкоуглеводные сырные крекеры с семенами.
150 г семян льна
75 г семян чиа
150 мл теплой воды
75 г тертого пармезана (или любого сыра на ваш вкус)
Горсть тыквенных семечек
½ ч.л. соли
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
Смешайте семена льна, чиа и теплую воду в миске. Оставьте на 20 минут, пока смесь не станет похожей на гель.
2
Добавьте тертый сыр, семена тыквы и соль. Хорошо перемешайте.
3
Разогрейте духовку до 180 °C.
4
Распределите смесь тонким и равномерным слоем на противне, застеленном пергаментной бумагой.
5
Выпекайте в течение 25-30 минут или до тех пор, пока смесь не затвердеет и не станет золотистой. Нарезайте на чипсы, пока лист теплый.
Пищевая ценность
0 Порции
Serving size
Весь рецепт
- Amount per serving
- Калории1594
- % Дневная норма *
- Всего жиров 124g159%
- Чистый углевод 8g3%
- Клетчатка 76.1g272%
- Белок 67.8g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Ингредиенты
150 г семян льна
75 г семян чиа
150 мл теплой воды
75 г тертого пармезана (или любого сыра на ваш вкус)
Горсть тыквенных семечек
½ ч.л. соли
