Кето испанский томатный суп
АвторАлена КовалёваНизкоуглеводный томатный суп из овощей.
130 г нарезанных помидоров
1 огурец (около 120 г) очищенный от кожуры и семян, и нарезанный
30 г нарезанной луковицы
2 убчика чеснока
60 г зеленого болгарского перца, очищенного от семян и нарезанного
30 мл оливкового масла
250 мл овощного бульона
Соль и перец по вкусу
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
Добавьте все ингредиенты в блендер или кухонный комбайн.
2
Взбивайте до получения однородной смеси.
3
Переложите смесь в кастрюлю и готовьте под крышкой в течение 5 минут.
4
Оставьте в холодильнике на 1 час.
Пищевая ценность
2 Порции
Serving size
1
- Amount per serving
- Калории161
- % Дневная норма *
- Всего жиров 14g18%
- Чистый углевод 7g3%
- Клетчатка 2g8%
- Белок 2g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Ингредиенты
130 г нарезанных помидоров
1 огурец (около 120 г) очищенный от кожуры и семян, и нарезанный
30 г нарезанной луковицы
2 убчика чеснока
60 г зеленого болгарского перца, очищенного от семян и нарезанного
30 мл оливкового масла
250 мл овощного бульона
Соль и перец по вкусу
