="Приложение

Кето-голубцы с говяжьим фаршем и сыром

Информация обновлена: 5 мая 2022

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводные голубцы с говяжьим фаршем, сыром, луком и грибами.

Кето-голубцы с говяжьим фаршем и сыром
Порции4 порции
 4 больших листа капусты
 450 г говяжьего фарша
 128 г тертого сыра чеддер
 128 г сливочного сыра
 150 г нарезанного лука
 150 г нарезанных шампиньонов
 Оливковое масло для жарки
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1

Сначала обжарьте грибы и лук в тонком слое оливкового масла, пока они не станут глазированными и слегка мягкими.

2

Добавьте говяжий фарш и обжаривайте до коричневого цвета. Не сливайте лишний жир.

3

Вмешайте в фарш сыр чеддер, и готовьте на слабом огне, пока сыр не расплавится.

4

Перемешайте со сливочным сыром, дайте ему раствориться в мясе.

5

Приправьте по вкусу солью и перцем. Выключите огонь.

6

С кочана капусты снимите 4 листа, частично погрузите их в воду и кипятите 5 минут.

7

Положите листья капусты на тарелку, сверху выложите приготовленную начинку и сверните голубцы.

8

Обжаривайте на сливочном масле до румяности с обеих сторон.

Пищевая ценность

Размер порции 1 голубец

Порции 4


Количество на порцию
% Дневная норма *
Чистые углеводы 10g4%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

 4 больших листа капусты
 450 г говяжьего фарша
 128 г тертого сыра чеддер
 128 г сливочного сыра
 150 г нарезанного лука
 150 г нарезанных шампиньонов
 Оливковое масло для жарки

Приготовление

1

Сначала обжарьте грибы и лук в тонком слое оливкового масла, пока они не станут глазированными и слегка мягкими.

2

Добавьте говяжий фарш и обжаривайте до коричневого цвета. Не сливайте лишний жир.

3

Вмешайте в фарш сыр чеддер, и готовьте на слабом огне, пока сыр не расплавится.

4

Перемешайте со сливочным сыром, дайте ему раствориться в мясе.

5

Приправьте по вкусу солью и перцем. Выключите огонь.

6

С кочана капусты снимите 4 листа, частично погрузите их в воду и кипятите 5 минут.

7

Положите листья капусты на тарелку, сверху выложите приготовленную начинку и сверните голубцы.

8

Обжаривайте на сливочном масле до румяности с обеих сторон.

Кето-голубцы с говяжьим фаршем и сыром

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!