Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
В большой суповой кастрюле (я использовала на 5,5 литров) обжарьте колбасу и бекон. Нарежьте бекон небольшими кусочками, чтобы его было легче готовить.
2
Когда мясо будет приготовлено, добавьте в кастрюлю говяжий бульон, лук, чеснок и цветную капусту. Накройте крышкой и варите на среднем огне около 15 минут, пока цветная капуста не станет мягкой.
3
Как только цветная капуста станет мягкой, добавьте жирные сливки и шпинат. Готовьте около 5 минут, пока шпинат не станет мягким.
4
Добавьте приправы, тертый пармезан и подавайте.
Пищевая ценность
4 порций
Размер порции
1
Количество на порцию
Калории531
% Дневная норма *
Чистые углеводы12g5%
Белок34g
* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.
В большой суповой кастрюле (я использовала на 5,5 литров) обжарьте колбасу и бекон. Нарежьте бекон небольшими кусочками, чтобы его было легче готовить.
2
Когда мясо будет приготовлено, добавьте в кастрюлю говяжий бульон, лук, чеснок и цветную капусту. Накройте крышкой и варите на среднем огне около 15 минут, пока цветная капуста не станет мягкой.
3
Как только цветная капуста станет мягкой, добавьте жирные сливки и шпинат. Готовьте около 5 минут, пока шпинат не станет мягким.
АвторАлена Ковалёва
