="Приложение

Хрустящие кето-баклажаны

Информация обновлена: 8 марта 2022

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводные баклажаны, обжаренные до хрустящей корочки.

Хрустящие кето-баклажаны
Порции3 порции
 1 большой баклажан (250-300 г)
 1 ч.л. соли
 ¼ ч.л. белого перца
 ¼ ч.л. паприки
 ¼ ч.л. чесночного порошка
 ¼ ч.л. порошка имбиря
 100 мл молока
 5-6 ст.л. оливкового масла для жарки
1

Баклажаны нарежьте круглыми ломтиками и опустите в воду с небольшим количеством соли. Отложите в сторону.

2

Тем временем в средней миске смешайте миндальную муку и все специи.

3

Слейте с баклажанов соленую воду, и высушите ломтики баклажанов бумажной салфеткой.

4

Налейте молоко в небольшую миску. Сначала окуните баклажаны в молоко, а затем покройте их миндальной мукой.

5

Налейте оливковое масло в глубокую сковороду, и обжарьте баклажаны на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны до румяной корочки.

Пищевая ценность

Размер порции 1

Порции 3


Количество на порцию
% Дневная норма *
Чистые углеводы 5g2%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

 1 большой баклажан (250-300 г)
 1 ч.л. соли
 ¼ ч.л. белого перца
 ¼ ч.л. паприки
 ¼ ч.л. чесночного порошка
 ¼ ч.л. порошка имбиря
 100 мл молока
 5-6 ст.л. оливкового масла для жарки

Приготовление

1

Баклажаны нарежьте круглыми ломтиками и опустите в воду с небольшим количеством соли. Отложите в сторону.

2

Тем временем в средней миске смешайте миндальную муку и все специи.

3

Слейте с баклажанов соленую воду, и высушите ломтики баклажанов бумажной салфеткой.

4

Налейте молоко в небольшую миску. Сначала окуните баклажаны в молоко, а затем покройте их миндальной мукой.

5

Налейте оливковое масло в глубокую сковороду, и обжарьте баклажаны на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны до румяной корочки.

Хрустящие кето-баклажаны

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи