Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
Разогрейте духовку до 190 градусов. Застелите противень для выпечки пергаментом.
2
Ложкой вычистите внутренности каждой половинки кабачков.
3
В большой миске смешайте сливочный сыр, шпинат, моцареллу, пармезан и чеснок. Приправьте солью и перцем, и перемешайте.
4
Выложите сырную смесь в лодочки из кабачков, затем оберните каждую лодочку 2 ломтиками бекона.
5
Положите половинки на подготовленный противень и запекайте в духовке 35-40 минут или до тех пор, пока кабачки не станут мягкими, а бекон хрустящим. Дайте немного остыть и подавайте.
Пищевая ценность
6 порций
Размер порции
1 лодочка
Количество на порцию
Калории166
% Дневная норма *
Всего жира13g17%
Чистые углеводы2g1%
Клетчатка 1g4%
Белок11g
* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.
Ингредиенты
3средних кабачка, разрезанных пополам вдоль
226гмягкого сливочного сыра
64гнарезанного шпината
128гтертого сыра моцарелла
64гтертого сыра пармезан
1измельченный зубчик чеснока
12ломтиков бекона
Соль и черный перец по вкусу
Приготовление
1
Разогрейте духовку до 190 градусов. Застелите противень для выпечки пергаментом.
2
Ложкой вычистите внутренности каждой половинки кабачков.
3
В большой миске смешайте сливочный сыр, шпинат, моцареллу, пармезан и чеснок. Приправьте солью и перцем, и перемешайте.
4
Выложите сырную смесь в лодочки из кабачков, затем оберните каждую лодочку 2 ломтиками бекона.
5
Положите половинки на подготовленный противень и запекайте в духовке 35-40 минут или до тех пор, пока кабачки не станут мягкими, а бекон хрустящим. Дайте немного остыть и подавайте.
АвторАлена Ковалёва
