Фаршированные куриные грудки с халапеньо
АвторАлена КовалёваНизкоуглеводные куриные грудки, фаршированные халапеньо, сливочным сыром, зеленым луком, сыром чеддер и беконом.
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
Предварительно нагрейте духовку до 176 ° C.
Нарежьте халапеньо и зеленый лук.
Обжарьте ломтики бекона, раскрошите его на мелкие кусочки и отложите в сторону.
Поставьте сливочный сыр в микроволновку примерно на 30 секунд, чтобы он стал мягким.
Добавьте к сливочному сыру чеддер, халапеньо, зеленый лук и бекон. Хорошо перемешайте.
Вырежьте в куриных грудках небольшой карман.
Наполните каждую грудку примерно 2 ст.л. сливочной начинки.
Посыпьте дно чугунной сковороды солью и перцем. Положите на сковороду куриные грудки верхней частью вниз.
Обжаривайте на среднем огне до золотисто-коричневого цвета; переверните один раз, а затем поставьте сковороду в духовку.
Выпекайте 30 минут или до готовности.
4 порций
1 грудка
- Количество на порцию
- Калории298
- % Дневная норма *
- Всего жира 18g24%
- Чистые углеводы 1g1%
- Белок 34g
* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.
Ингредиенты
Приготовление
Предварительно нагрейте духовку до 176 ° C.
Нарежьте халапеньо и зеленый лук.
Обжарьте ломтики бекона, раскрошите его на мелкие кусочки и отложите в сторону.
Поставьте сливочный сыр в микроволновку примерно на 30 секунд, чтобы он стал мягким.
Добавьте к сливочному сыру чеддер, халапеньо, зеленый лук и бекон. Хорошо перемешайте.
Вырежьте в куриных грудках небольшой карман.
Наполните каждую грудку примерно 2 ст.л. сливочной начинки.
Посыпьте дно чугунной сковороды солью и перцем. Положите на сковороду куриные грудки верхней частью вниз.
Обжаривайте на среднем огне до золотисто-коричневого цвета; переверните один раз, а затем поставьте сковороду в духовку.
Выпекайте 30 минут или до готовности.
