Чили с говядиной и цветной капустой

Категория

Низкоуглеводный кето-чили с говяжьим фаршем, цветной капустой и сыром чеддер.

Чили с говядиной и цветной капустой
Количество порций6 порций
 450 г говяжьего фарша
 1 ст.л. чеснока
 1 ст.л. сливочного масла
 2 ст.л. порошка чили
 256 г тертого сыра чеддер
 128 мл жирных сливок
 340 г цветной капусты
1

Обжарьте говяжий фарш и приправьте его порошком чили.

        
2

Нарежьте цветную капусту на небольшие кусочки.

3

В отдельной сковороде растопите масло, после чего обжарьте в нем чеснок в течение нескольких минут.

4

Добавьте жирные сливки и тушите до загустения. Взбейте вместе с сыром чеддер.

5

Тщательно все перемешайте, вылейте в форму для запекания 9x13 дюймов, и выпекайте 30 минут при 204 градусах до образования пузырьков.

Питательная ценность

Размер порции: 1

Порций: 6


На одну порцию
% дневной нормы*
Жиров 39.2g61%
Чистые углеводы 7.4g3%
Белка 26.2g53%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Ингредиенты

 450 г говяжьего фарша
 1 ст.л. чеснока
 1 ст.л. сливочного масла
 2 ст.л. порошка чили
 256 г тертого сыра чеддер
 128 мл жирных сливок
 340 г цветной капусты

Рецепт

1

Обжарьте говяжий фарш и приправьте его порошком чили.

2

Нарежьте цветную капусту на небольшие кусочки.

3

В отдельной сковороде растопите масло, после чего обжарьте в нем чеснок в течение нескольких минут.

4

Добавьте жирные сливки и тушите до загустения. Взбейте вместе с сыром чеддер.

5

Тщательно все перемешайте, вылейте в форму для запекания 9x13 дюймов, и выпекайте 30 минут при 204 градусах до образования пузырьков.

Чили с говядиной и цветной капустой
        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!