="Приложение

Чили с говядиной и цветной капустой

Информация обновлена: 18 июня 2021

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводный кето-чили с говяжьим фаршем, цветной капустой и сыром чеддер.

Чили с говядиной и цветной капустой
Порции6 порций
 450 г говяжьего фарша
 1 ст.л. чеснока
 1 ст.л. сливочного масла
 2 ст.л. порошка чили
 256 г тертого сыра чеддер
 128 мл жирных сливок
 340 г цветной капусты
1

Обжарьте говяжий фарш и приправьте его порошком чили.

2

Нарежьте цветную капусту на небольшие кусочки.

3

В отдельной сковороде растопите масло, после чего обжарьте в нем чеснок в течение нескольких минут.

4

Добавьте жирные сливки и тушите до загустения. Взбейте вместе с сыром чеддер.

5

Тщательно все перемешайте, вылейте в форму для запекания 9x13 дюймов, и выпекайте 30 минут при 204 градусах до образования пузырьков.

Пищевая ценность

Размер порции 1

Порции 6


Количество на порцию
% Дневная норма *
Всего жира 39.2g61%
Чистые углеводы 7.4g3%
Белок 26.2g53%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

 450 г говяжьего фарша
 1 ст.л. чеснока
 1 ст.л. сливочного масла
 2 ст.л. порошка чили
 256 г тертого сыра чеддер
 128 мл жирных сливок
 340 г цветной капусты

Приготовление

1

Обжарьте говяжий фарш и приправьте его порошком чили.

2

Нарежьте цветную капусту на небольшие кусочки.

3

В отдельной сковороде растопите масло, после чего обжарьте в нем чеснок в течение нескольких минут.

4

Добавьте жирные сливки и тушите до загустения. Взбейте вместе с сыром чеддер.

5

Тщательно все перемешайте, вылейте в форму для запекания 9x13 дюймов, и выпекайте 30 минут при 204 градусах до образования пузырьков.

Чили с говядиной и цветной капустой

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи