Чили с говядиной и цветной капустой

Name: Чили с говядиной и цветной капустой
Yield: 6
Cuisine: Авокадо
Ingredients: 450 г говяжьего фарша; 1 ст.л. чеснока; 1 ст.л. сливочного масла; 2 ст.л. порошка чили; 256 г тертого сыра чеддер; 128 мл жирных сливок; 340 г цветной капусты

Информация обновлена: 18 июня 2021

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводный кето-чили с говяжьим фаршем, цветной капустой и сыром чеддер.

РубрикаКето обедРецепты без:Авокадо, Кокоса, Молока, Орехов, Рыбы, Яиц

Порции6 порций

450 г говяжьего фарша

1 ст.л. чеснока

1 ст.л. сливочного масла

2 ст.л. порошка чили

256 г тертого сыра чеддер

128 мл жирных сливок

340 г цветной капусты

Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.

Обжарьте говяжий фарш и приправьте его порошком чили.

Нарежьте цветную капусту на небольшие кусочки.

В отдельной сковороде растопите масло, после чего обжарьте в нем чеснок в течение нескольких минут.

Добавьте жирные сливки и тушите до загустения. Взбейте вместе с сыром чеддер.

Тщательно все перемешайте, вылейте в форму для запекания 9x13 дюймов, и выпекайте 30 минут при 204 градусах до образования пузырьков.

Пищевая ценность

Размер порции 1

Порции 6

Количество на порцию

% Дневная норма *
Всего жира 39.2g61%
Чистые углеводы 7.4g3%
Белок 26.2g53%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты