Чешский кето-суп с овощами
Низкоуглеводная кето-версия чешского сливочного супа с овощами.

Обжарьте нарезанный лук, нарезанную морковь, нарезанный кубиками сельдерей и чеснок в сливочном масле на среднем огне.
Переложите овощи в большую суповую кастрюлю и добавьте миндальную муку, куриный бульон, укроп и перец по вкусу. Хорошо перемешайте и варите около 10 минут.
Добавьте в кастрюлю цветную капусту и снова перемешайте. Варите около 10 минут.
Добавьте сметану и сливки, перемешайте. Затем добавьте яблочный уксус и снова перемешайте. Варите около 10 минут или до готовности.
Размер порции 1
Порции 10
- Количество на порцию
- Калории 235
- % Дневная норма *
- Всего жира 18g28%
- Чистые углеводы 9g3%
- Клетчатка 3.1g13%
* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Ингредиенты
Приготовление
Обжарьте нарезанный лук, нарезанную морковь, нарезанный кубиками сельдерей и чеснок в сливочном масле на среднем огне.
Переложите овощи в большую суповую кастрюлю и добавьте миндальную муку, куриный бульон, укроп и перец по вкусу. Хорошо перемешайте и варите около 10 минут.
Добавьте в кастрюлю цветную капусту и снова перемешайте. Варите около 10 минут.
Добавьте сметану и сливки, перемешайте. Затем добавьте яблочный уксус и снова перемешайте. Варите около 10 минут или до готовности.