Чешский кето-суп с овощами

Категория

Низкоуглеводная кето-версия чешского сливочного супа с овощами.

Чешский кето-суп с овощами
Количество порций10 порций
 32 г сливочного масла
 128 г нарезанного лука
 128 г нарезанной моркови
 128 г нарезанного кубиками сельдерея
 7 нарезанных зубчиков чеснока
 1 л куриного бульона
 1 ст.л. укропа
 Черный молотый перец по вкусу
 1 нарезанная головка цветной капусты
 128 г сметаны
 128 кг жирных сливок
 3 ст.л. яблочного уксуса
1

Обжарьте нарезанный лук, нарезанную морковь, нарезанный кубиками сельдерей и чеснок в сливочном масле на среднем огне.

        
2

Переложите овощи в большую суповую кастрюлю и добавьте миндальную муку, куриный бульон, укроп и перец по вкусу. Хорошо перемешайте и варите около 10 минут.

3

Добавьте в кастрюлю цветную капусту и снова перемешайте. Варите около 10 минут.

4

Добавьте сметану и сливки, перемешайте. Затем добавьте яблочный уксус и снова перемешайте. Варите около 10 минут или до готовности.

Питательная ценность

Размер порции: 1

Порций: 10


На одну порцию
Калорий 235
% дневной нормы*
Жиров 18g28%
Чистые углеводы 9g3%
Клетчатки 3.1g13%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Ингредиенты

 32 г сливочного масла
 128 г нарезанного лука
 128 г нарезанной моркови
 128 г нарезанного кубиками сельдерея
 7 нарезанных зубчиков чеснока
 1 л куриного бульона
 1 ст.л. укропа
 Черный молотый перец по вкусу
 1 нарезанная головка цветной капусты
 128 г сметаны
 128 кг жирных сливок
 3 ст.л. яблочного уксуса

Рецепт

1

Обжарьте нарезанный лук, нарезанную морковь, нарезанный кубиками сельдерей и чеснок в сливочном масле на среднем огне.

2

Переложите овощи в большую суповую кастрюлю и добавьте миндальную муку, куриный бульон, укроп и перец по вкусу. Хорошо перемешайте и варите около 10 минут.

3

Добавьте в кастрюлю цветную капусту и снова перемешайте. Варите около 10 минут.

4

Добавьте сметану и сливки, перемешайте. Затем добавьте яблочный уксус и снова перемешайте. Варите около 10 минут или до готовности.

Чешский кето-суп с овощами
        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерт
Жирные бомбы
Добавить комментарий



Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!