="Приложение

Чешский кето-суп с овощами

Информация обновлена: 11 июня 2021

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводная кето-версия чешского сливочного супа с овощами.

Чешский кето-суп с овощами
Порции10 порций
 32 г сливочного масла
 128 г нарезанного лука
 128 г нарезанной моркови
 128 г нарезанного кубиками сельдерея
 7 нарезанных зубчиков чеснока
 1 л куриного бульона
 1 ст.л. укропа
 Черный молотый перец по вкусу
 1 нарезанная головка цветной капусты
 128 г сметаны
 128 кг жирных сливок
 3 ст.л. яблочного уксуса
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1

Обжарьте нарезанный лук, нарезанную морковь, нарезанный кубиками сельдерей и чеснок в сливочном масле на среднем огне.

2

Переложите овощи в большую суповую кастрюлю и добавьте миндальную муку, куриный бульон, укроп и перец по вкусу. Хорошо перемешайте и варите около 10 минут.

3

Добавьте в кастрюлю цветную капусту и снова перемешайте. Варите около 10 минут.

4

Добавьте сметану и сливки, перемешайте. Затем добавьте яблочный уксус и снова перемешайте. Варите около 10 минут или до готовности.

Пищевая ценность

Размер порции 1

Порции 10


Количество на порцию
Калории 235
% Дневная норма *
Всего жира 18g28%
Чистые углеводы 9g3%
Клетчатка 3.1g13%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

 32 г сливочного масла
 128 г нарезанного лука
 128 г нарезанной моркови
 128 г нарезанного кубиками сельдерея
 7 нарезанных зубчиков чеснока
 1 л куриного бульона
 1 ст.л. укропа
 Черный молотый перец по вкусу
 1 нарезанная головка цветной капусты
 128 г сметаны
 128 кг жирных сливок
 3 ст.л. яблочного уксуса

Приготовление

1

Обжарьте нарезанный лук, нарезанную морковь, нарезанный кубиками сельдерей и чеснок в сливочном масле на среднем огне.

2

Переложите овощи в большую суповую кастрюлю и добавьте миндальную муку, куриный бульон, укроп и перец по вкусу. Хорошо перемешайте и варите около 10 минут.

3

Добавьте в кастрюлю цветную капусту и снова перемешайте. Варите около 10 минут.

4

Добавьте сметану и сливки, перемешайте. Затем добавьте яблочный уксус и снова перемешайте. Варите около 10 минут или до готовности.

Чешский кето-суп с овощами

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!