Приготовление блюд на кето
Добрый день! Какие способы приготовления блюд разрешены на кето? Можно ли к примеру жарить на сковороде яйца или мясо? И можно ли использовать оливковое масло для жарки, если на этикетке указано ,,для жарки,, или на оливковом масле не рекомендуется в принципе жарить?
Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Здравствуйте, оливковое масло Отлично подходит для салатов. Не рекомендуется использовать его для жарки или выпечки, так как у него относительно низкая точка дыма.
У нас на сайте есть подробный гайд, какое масло и для чего подходит на кето:
