Плохо при адаптации
Здравствуйте! Сделала тест, цвет ярко-фиолетовый, к вечеру стало очень плохо, тошнило, тряслись руки, ватное тело, кружилась голова, думала потеряю сознание. Это нормально? При адаптации к кето? Может быть такое, что сахар сильно упал?
Здравствуйте, вы недавно на кето? Это может происходить из-за обезвоживания. Если у вас нормальный уровень уровень сахара в крови и в целом хорошее самочувствие, то просто пейте больше воды, чтобы моча стала менее концентрированная. Также восполняйте свои запасы магния, натрия и кальция.
Если же начнет «прыгать» сахар и станет плохо, то лучше обратиться к врачу, проверить щитовидную железу и сдать анализы. Также лучше на время увеличить количество углеводов до 50 г, и затем возвращаться к рекомендуемым 25-30 г постепенно.
Кроме того, у определения кетонов в моче есть недостатки:
— Анализ мочи менее точен, поскольку на него может влиять приём лекарств, витамина С, и даже питание;
— В мочу кетоны выбрасываются только через 3-4 часа после того, как они появляются в организме;
— Кетоны могут присутствовать в моче до 2 суток после того, как они перестали вырабатываться;
— Невозможно определить, когда именно образовались кетоны.
Более точным способом является определение кетонов в крови, которое можно сделать, например, с помощью глюкометра FreeStyle Optium — он показывает и глюкозу, и кетоны.
