Артериальное давление при кето

Мне 55 лет, ровно месяц на кето, вес снизился на 7 кг. Я гипертоник. АД держится, мои цифры 140/100, это после употребление лекарств. С однократного применение перешла на 2-х кратное. 5 лет назад было проведена холецистэктомия. Нужна ваша консультация по поводу АД. Спасибо заранее.

Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Задать вопрос эксперту

Здравствуйте, попробуйте не стандартное кето, а умеренную низкоуглеводную диету.

  • На первой неделе вы должны употреблять не более 150 г чистых углеводов в день. Посмотрите, сможете ли вы завершить эту первую неделю где-нибудь около ежедневной отметки в 100 г.
  • На второй неделе начните с около 100 г в начале и закончите около 50 г в день.
  • Следите за своим самочувствием и чаще проверяйте давление. Если оно станет высоким и вам будет плохо, сразу же прекращайте кето.

Такое постепенное сокращение позволит вашему телу адаптироваться. Обязательно пейте больше воды и потребляйте достаточно электролитов (калий, магний и натрий).

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерт
Жирные бомбы
Добавьте комментарий и оцените кето
Как вам кето-версии обычных блюд?
Невкусно
Не очень вкусно
Достаточно вкусно
Вкусно
Очень вкусно
Как вам кето-диета в целом?
Вообще не понравилось
Ну такое
Более-менее
Понравилось
Просто супер!
Порекомендуете ли вы кето своим близким и друзьям?
Никогда в жизни
Вряд ли
Пока не знаю
Скорее всего
Конечно да!
Прикрепить фото (0/3)



Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!