Отклонения от рекомендованного количества

Насколько допустимо превышение рекомендованного по калькулятору количества КБЖУ? По калькулятору мне нужно 1262 ккал, 58 г белков, 106 г жиров и 20 г чистых углеводов. После расчетов КБЖУ в рационе у меня выходит 1399 ккал, 58,54 г белков, 105,96 г жиров, 15,11 г чистых углеводов (+ 2 г я принимаю с лекарствами + хочу добавить чай с несколькими ложками порошка стевии и лимонным соком). Меня напрягает количество ккал. Допустимо ли такое превышение?