Отклонения от рекомендованного количества

Информация обновлена: 7 мая 2024

Насколько допустимо превышение рекомендованного по калькулятору количества КБЖУ? По калькулятору мне нужно 1262 ккал, 58 г белков, 106 г жиров и 20 г чистых углеводов. После расчетов КБЖУ в рационе у меня выходит 1399 ккал, 58,54 г белков, 105,96 г жиров, 15,11 г чистых углеводов (+ 2 г я принимаю с лекарствами + хочу добавить чай с несколькими ложками порошка стевии и лимонным соком). Меня напрягает количество ккал. Допустимо ли такое превышение?

Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Задать вопрос эксперту
Здравствуйте, у вас некритичное превышение калорий, такое вполне допустимо


Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий
Прикрепить фото (0/3)



Рекомендуем похожие статьи
Приложение KetoDieto в Google Play
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!