Где вы берете КБЖУ?
Здравствуйте. Интересует, где вы берете КБЖУ продуктов (в т.ч. количество чистых углеводов) — в частности фруктов, овощей и ягод. В Интернете на разных сайтах разные данные. Какие источники наиболее достоверные?
Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Здравствуйте, в основном используем зарубежные источники. Если что, они легко переводятся гугл переводчиком)
Например
https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/