Не получается отладить пищеварение

У меня и до кето был ленивый кишечник. Но я ходила хотя бы один раз в 2-3 дня. А сейчас по 5… дней не хожу. Не могу сказать что при этом чувствую себя прям плохо. Самочувствие нормальное. Воду пью хорошо. Псилиум принимаю. Пожалуйста помогите

Мнение эксперта
Татьяна Филатова
Таня - профессиональный кулинарный фотограф, кето-блогер и автор рецептов.
Задать вопрос эксперту

Здравствуйте, кроме достаточного количества волы и псиллиума, попробуйте следующие советы:

  • Убедитесь, что вы получаете достаточное количество натрия и калия
  • Принимайте добавки магния
  • Ешьте достаточное количество клетчатки (из зеленых овощей)
  • Выпивайте натощак чашку горячего кофе или чая (или простой воды)
  • Попробуйте масло MCT, которое может помочь с такими проблемами пищеварения, как запор и боли в желудке, о чем говорят многие люди на кето-диете

Более подробно все описано в нашей статье:

https://ketodieto.com/chto-delat-pri-zapore-na-keto-diete/

        

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий
Прикрепить фото (0/3)



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!