Можно ли виноград на кето-диете?

Автор статьи
Татьяна Филатова
Время на чтение: 1 минута
АА

Виноград является универсальным фруктом: вы можете есть его отдельно в качестве закуски или добавлять в салаты. Кроме того, виноград содержит антиоксиданты, которые укрепляют здоровье и предотвращают болезни. Но что насчет его кето-дружественности?

Можно ли виноград на кето-диете?

        

Количество углеводов

Свежий100 грамм содержит 17 грамм углеводов
Сушеный100 грамм изюма содержит 79 грамм углеводов!

Количество калорий

Свежий100 грамм содержит 67 калорий
Сушеный100 грамм изюма содержит 299 калорий

Подходит ли виноград для кето?

Мнение эксперта
Татьяна Филатова
Таня - профессиональный кулинарный фотограф, видеооператор и кулинар.
Задать вопрос эксперту

Несмотря на свою пользу для здоровья, виноград является одним из фруктов, которые содержат много углеводов и сахара.

Если вы все же хотите добавить его в кето-рацион, ограничьтесь 3 ягодами, разрезав их пополам или на четверти. Таким образом, вы все равно получите вкус и сладость винограда, но без большого количества углеводов.

Ваши любимые низкоуглеводные фрукты на кето?

Если в вашем низкоуглеводном рационе есть фрукты/ягоды, какие вы любите больше всего? Или какие фрукты вы чаще всего используете в своих рецептах? У вас есть 3 варианта ответа )
Помидоры
Общий балл
1168
103
+
1271
Авокадо
Общий балл
931
89
+
1020
Малина
Общий балл
713
45
+
758
Лимон
Общий балл
560
21
+
581
Клубника
Общий балл
552
17
+
569
Сладкий перец
Общий балл
490
21
+
511
Черника
Общий балл
281
16
+
297
Мякоть кокоса
Общий балл
202
16
+
218
Ежевика
Общий балл
136
16
+
152
Лайм
Общий балл
92
27
+
119
        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Татьяна Филатова
Таня - профессиональный кулинарный фотограф, видеооператор и кулинар.
Написано статей
88
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!