Можно ли виноград на кето-диете?

Автор статьи
Татьяна Филатова
Время на чтение: 1 минута
АА

Виноград является универсальным фруктом: вы можете есть его отдельно в качестве закуски или добавлять в салаты. Кроме того, виноград содержит антиоксиданты, которые укрепляют здоровье и предотвращают болезни. Но что насчет его кето-дружественности?

Можно ли виноград на кето-диете?

        

Количество углеводов

Свежий100 грамм содержит 17 грамм углеводов
Сушеный100 грамм изюма содержит 79 грамм углеводов!

Количество калорий

Свежий100 грамм содержит 67 калорий
Сушеный100 грамм изюма содержит 299 калорий

Подходит ли виноград для кето?

Мнение эксперта
Татьяна Филатова
Таня - профессиональный кулинарный фотограф, видеооператор и кулинар.
Задать вопрос эксперту

Несмотря на свою пользу для здоровья, виноград является одним из фруктов, которые содержат много углеводов и сахара.

Если вы все же хотите добавить его в кето-рацион, ограничьтесь 3 ягодами, разрезав их пополам или на четверти. Таким образом, вы все равно получите вкус и сладость винограда, но без большого количества углеводов.

Ваши любимые низкоуглеводные фрукты на кето?

Если в вашем низкоуглеводном рационе есть фрукты/ягоды, какие вы любите больше всего? Или какие фрукты вы чаще всего используете в своих рецептах? У вас есть 3 варианта ответа )
Помидоры
Общий балл
1568
139
+
1707
Авокадо
Общий балл
1307
117
+
1424
Малина
Общий балл
926
70
+
996
Лимон
Общий балл
754
26
+
780
Клубника
Общий балл
667
19
+
686
Сладкий перец
Общий балл
640
28
+
668
Черника
Общий балл
353
22
+
375
Мякоть кокоса
Общий балл
270
23
+
293
Ежевика
Общий балл
167
21
+
188
Лайм
Общий балл
114
32
+
146
        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Татьяна Филатова
Таня - профессиональный кулинарный фотограф, видеооператор и кулинар.
Написано статей
98
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерт
Жирные бомбы
Добавить комментарий
Прикрепить фото (0/3)



Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!