Можно ли не есть жир?
Что будет если я ем только 20 процентов белка и 5 процентов углеводов при этом не ем жиры, будет ли продолжаться кето?
Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Здравствуйте, но ведь кето — это диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Жиры являются основой и должны составлять минимум 70%. Именно большое количество жира и малое количество углеводов запускают кетоз в организме, за счет которого идет похудение и оздоровление.
