Можно ли детям кето-диету?

Автор статьи
Алена Ковалёва
Время на чтение: 1 минута
АА

На сегодняшний день кето — одна из самых популярных диет для похудения и улучшения здоровья. Но некоторые родители превращают кето-диету в семейную традицию, заставляя и своих детей придерживаться строгого рациона. Но безопасно ли это?

Если коротко — нет. Изначально кето-диета была создана для предотвращения судорог у пациентов с эпилепсией. В исследованиях 1920-х годов диета никак не была связана с похудением, а её рацион состоял в основном из сливочного масла, взбитых сливок, растительных масел и майонеза.

        

«На мой взгляд, кето небезопасно для детей без медицинского наблюдения, — говорит Хелен Лоу, диетолог программы кетогенной диеты в SickKids. Она лечит детей с эпилепсией с помощью кето-диеты, но только после тщательного медицинского обследования.

«Мы рассматриваем все возможные побочные эффекты и очень внимательно их отслеживаем», — говорит она.

Пациенты должны проходить регулярные обследования: анализ крови, узи и прочее, чтобы контролировать рост и потребление питательных веществ. Кроме того, обычно команда лечит детей, которые уже попробовали два или более противоэпилептических препарата.

Можно ли детям кето-диету?

«Мы бы не рекомендовали сажать детей на кетогенную диету, если для этого нет медицинский показаний», — говорит Лоу.

Побочные эффекты

В долгосрочной перспективе возможны такие вещи, как запор — из-за недостатка клетчатки в рационе — и дефицит питательных веществ, таких как магний, витамины B, C и D, а также кальций.

Также одним из наиболее обсуждаемых побочных эффектов кето является так называемый кето-грипп, который включает головные боли, усталость, раздражительность, проблемы со сном и т.д. В целом, это явно не то, чему вы хотели бы подвергать своих детей.

Помимо физических побочных эффектов, диета может иметь психологическое воздействие на детей.

Диетолог Ребекка Бергель говорит, что кето может создавать негативные ассоциации с едой, заставляя ребенка думать, что определенные продукты, такие как фрукты и овощи, нездоровы, даже если они содержат важные питательные вещества, клетчатку и энергию, необходимые для оптимального роста и развития ребенка.

Она добавляет, что нечестно и нереально ожидать, что дети откажутся от таких угощений, как праздничный торт. Ограничение любого типа еды в итоге приведет к тому, что ребенок начнет чрезмерно увлекаться запрещенными продуктами, как только появится такая возможность.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Алена Ковалёва
Алена является зарегистрированным диетологом, автором рецептов и тренером по питанию, и имеет степень бакалавра в области питания и диетологии.
Написано статей
118
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!