Сколько должно пройти времени между приемами пищи?

У меня 16/8 и последний прием пищи в 20.00-21.00. Ложусь в 24.00. Иногда между приемами пищи испытываю голод, с чем связано? С низким количеством жира и белка? Или порции малы?

Мнение эксперта
Татьяна Филатова
Таня - профессиональный кулинарный фотограф, видеооператор и кулинар.
Задать вопрос эксперту

Здравствуйте, попробуйте утром выпивать чашку кето-кофе + в течение дня пейте много воды. Также вам нужно хорошо высыпаться, поэтому ложитесь раньше, если получится. И да, размер ваших порций может быть слишком мал для вашего организма, поэтому немного увеличьте их — в частности, добавьте жира.

Наконец, вы можете пересмотреть свой график голодания, возможно, что вам подойдет другой и вы не будете чувствовать голод. У нас есть подробная статья:

https://ketodieto.com/4-tipa-intervalnogo-golodaniya/

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерт
Жирные бомбы
Добавить комментарий
Прикрепить фото (0/3)



Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!