Менструальный цикл
Здравствуйте, может ли кетодиета помочь в восстановлении менструального цикла после резкого похудения? В добавок к витаминам, которые прописал эндокринолог. Есть ли еще рекомендации?
Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Здравствуйте, в целом, если вы едите правильно (и достаточно), у вас не должно быть никаких проблем. Но если низкоуглеводная диета наоборот — вызывает нарушения менструального цикла, тогда лучше всего увеличить потребление углеводов до тех пор, пока менструальный цикл не вернется к норме. Лучше всего употреблять от 75 до 150 граммов углеводов в день — это количество, которое все еще может быть достаточно низким, чтобы получить все преимущества кето.
