Лучшее время для теста кетонов в моче и крови

Автор статьи
Алена Ковалёва
Время на чтение: 1 минута
АА

Используя для проверки кетоза специальные полоски, полезно знать лучшее время для тестирования кетонов в моче и крови, чтобы получить точные результаты. Поэтому медицинский факультет Университета Фрайбурга в Германии провел исследование, чтобы определить лучшее время дня для теста.

Двадцать здоровых участников проинструктировали соблюдать стандартную кето-диету в течение шести недель. В течение шестой недели они должны были измерять уровень кетонов в моче и кетона в крови в течение 24 часов: с 7 вечера до 7 часов утра следующего дня.

        

Тесты проводились каждый час и каждые три часа в течение дня и один раз в 3 часа ночи. Участники исследования измеряли уровень кетонов 18 раз в моче и в 8 раз в крови.

Результаты исследования

Лучшее время для теста кетонов в моче и крови

Лучшее время для теста кетонов в моче и крови

  • Как видно из приведенного выше изображения, ранние часы между 3 и 7 часами утра были признаны лучшим и надежным временем для тестирования.
  • Мочеиспускание за несколько часов до сдачи теста может показать немного меньшее количество кетонов при прохождении теста.
  • Время между 10 утра и 7 вечера считалось наименее эффективным временем для проверки уровня кетонов.

Кроме того, в течение дня на графиках мочи и крови можно увидеть взлеты и падения. В исследовании говорится, что это связано с физической активностью и потреблением пищи, поэтому уровень кетонов мочи после обеда может увеличиться.

Итог

  • Лучшее время дня для тестирования кетонов в моче и крови — между 3-7 часами утра.
  • Худшее время для тестирования — 10:00 — 19:00.
  • Лучше проводить тестирование в ранние часы, так как пища и физическая активность могут давать ложные результаты.
        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Алена Ковалёва
Алена является зарегистрированным диетологом, автором рецептов и тренером по питанию, и имеет степень бакалавра в области питания и диетологии.
Написано статей
170


Кето-меню и рецепты




Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!