Колличество углеводов в сутки
Здравствуйте! Какая общая сумма углеводов в сутки рекомендуется? Спасибо.
Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Здравствуйте, на стандартной кето-диете рекомендуется в среднем 20-30 углеводов в сутки. У нас есть подробное руководство для новичков, там все расписано:
https://ketodieto.com/ketogennaya-dieta-polnoe-rukovodstvo-dlya-novichkov/
