="Приложение

Колебания веса

Информация обновлена: 27 января 2022

На кето с 13.01, утром 23 вес был 88,150, сегодня 88,250. До этого вес уходил стабильно.

Пью достаточно (2-3,5л в день), количество углеводов не превышаю (20 максимум, 1 раз было 26 углеводов), но считаю общие, а не чистые, ибо лень. Мне и 20г порой многовато, еле набираю. Жиры 67-73%, белки соответственно 20-25%. Использовала ваш калькулятор для подсчета моего кжбу, выбрала максимальный дефицит, так как без сладкого, каш и мучного больше калорий мне набирать сложно — ем утром перед работой, после работы перекус (раньше чем-то сладким или сыром, сейчас сыром обычно) и часов в 7 вечера ужинаю, всё.

С чем может быть связано то, что вес практически не двигается?

Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Задать вопрос эксперту

Здравствуйте, у вас может быть «кето-плато» — когда вес останавливается и никак не хочет двигаться с места. В этом случае ознакомьтесь с нашей статьей на эту тему по ссылке ниже:

https://ketodieto.com/chto-delat-esli-perestal-uhodit-ves/


Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий
Прикрепить фото (0/3)



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!