Кето-грип
Как помочь себе при слабости, раздражительности?
Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Здравствуйте, вы можете облегчить симптомы кето-гриппа и, возможно, даже предотвратить их, следуя этим простым советам:
— Пейте много воды (не менее 2,7 литра для женщин и 3,7 литра для мужчин)
— Потребляйте в день по крайней мере чайную ложку необработанной соли
— Дополните рацион магнием и калием
— По утрам делайте упражнения с низкой интенсивностью (например, аэробика), чтобы стимулировать сжигание жира
— Снизьте уровень стресса путем медитации и улучшения качества сна
— Ешьте больше жира (особенно МСТ)
Более подробно можно узнать в нашей статье по ссылке ниже:
https://ketodieto.com/chto-takoe-keto-gripp-i-kak-ot-nego-izbavitsya/
