еда ночью
работаю ночью. можно есть ? есть охота)
Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Здравствуйте, вы должны скорректировать свой рацион в соответствии со своим рабочим графиком. Например, можете съедать большую порцию перед сменой и большую порцию после нее, или же большую порцию в середине смены. Или можете взять с собой небольшие закуски, чтобы поесть во время вашей смены, если это возможно (вяленое мясо, свиные шкурки, сыр, орехи, тунец, яйца вкрутую и т. д.)
