что не так?
на кето 4 недели. вначале ушло 4 паунта, а теперь вес идет вверх. Я слежу за уоптребляемыми калориями и БЖУ — не превышаю нормы, но все тщетно. тест показывает что я в кето постоянно.
Спасибо вам!
Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Здравствуйте, в начале кето организм адаптируется к переходу с углеводов на жир и из тела в основном уходит вода. Восполняйте свои запасы магния, натрия и кальция, и старайтесь побольше пить.
Кстати, есть еще такая штука, как кето-плато — когда после начала диеты вес останавливается и никак не хочет уходить. В этом случае у нас на сайте есть подробная статья:
