Простые и быстрые рецепты кето-хлеба

Яичный пост

Информация обновлена: 19 августа 2023

Для снижения веса калькулятор рассчитал 1400 ккал. Во время яичного поста нужно съедать не менее 6 яиц + определённое количество сыра и масла на одно яйцо. Я ем 6 яиц в день + рекомендуемое количество сыра и масла. Сыра даже грамм на 50 меньше ем, но по калориям выхожу за рамки своей нормы. К меня выходит больше 1600 ккал. Как правильно отрегулировать?

Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Задать вопрос эксперту
Здравствуйте, калькулятор вам рассчитал норму на основную кето-диету, а яичный пост — это кратковременная диета, но никак не рацион на каждый день. В основном, яичный пост используют, чтобы пробиться через кето-плато. Это не здоровая кето-диета, на яичном посте нельзя сидеть постоянно, максимум 3-5 дней.
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий
Прикрепить фото (0/3)



Рекомендуем похожие статьи
Приложение KetoDieto в Google Play
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!