Выпадение волос

Здравствуйте, помимо дефицита витаминов, причина может быть в щитовидной железе, дефиците белка или калорий, стрессах или недосыпе.

Вот некоторые средства, которые могут помочь в естественном росте волос:

Масло перечной мяты
Согласно исследованию 2014 года, эфирное масло перечной мяты может способствовать росту волос без каких-либо токсичных побочных эффектов. Исследователи пришли к выводу, что масло из перечной мяты вызывает быструю стадию анагена и может использоваться, чтобы способствовать росту волос.

Коллаген
Согласно исследованию, проведенному группой исследователей в Японии, недостаток коллагена может быть причиной плохой работы стволовых клеток.

В публикации говорилось, что дефицит коллагена типа XVII, который расположен вблизи волосяного фолликула и стволовых клеток под кожей головы, является причиной выпадения волос. Более подробно о коллагене и его пользе для здоровья вы можете узнать в этой статье.

Кофеин
Это хорошая новость для любителей кофе. Согласно исследованию 2014 года, кофеин помогает волосам быстрее расти, уменьшая эффекты DHT на коже головы.

Среди источников кофеина есть зеленый чай, черный чай и кофе. Зеленый чай особенно полезен для роста волос, поскольку он, как было показано, повышает ваш метаболизм, что также может повысить скорость роста новых волос.

Одно исследование показало, что соединение в зеленом чае, известное как эпигаллокатехин-3-галлат или EGCG, способствовало росту волосяных фолликулов и стимулировало клетки дермального сосочка, из-за волосы росли гораздо быстрее.

Также зеленый чай обладает высоким содержанием антиоксидантных полифенолов, который может помочь росту ваших волос, поскольку он защищает клетки от окислительного повреждения и стресса. Кроме того, антиоксиданты помогают замедлить процесс старения, которое также влияет на волосы.

К тому же зеленый чай содержит много антиоксидантного пантенола, который часто используется в шампунях, помогая вам вырастить сильные волосы.

Семена тыквы
Семена тыквы содержат много цинка, а исследования показывают, что его недостаток часто связан с гипотиреозом и выпадением волос. Также в тыквенных семенах содержится витамин Е, который оказывает противовоспалительное действие на кожу головы.

Имейте в виду, что, хотя семена тыквы содержат большое количество жира, они включают в себя и много углеводов, поэтому следите за их количеством.

Кокосовое масло
Кокосовое масло содержит лауриновую и каприновую кислоту, которые представляют собой жирные кислоты средней цепи, обладающие мощными противогрибковыми, противомикробными и противовирусными свойствами. Также они оказывают защитное действие на поврежденные волосы.

Кроме того, это очень успокаивающее и противовоспалительное средство для успокоения воспаленной кожи головы. Кокосовое масло очистит любые плохие бактерии на голове, которые вызывают сухую, шелушащуюся кожу.

Попробуйте нанести масло из кокоса на кожу головы и оставьте так около 20 минут, прежде чем помыть голову. Некоторые люди даже наносят кокосовое масло, обертывают волосы полотенцем и спят так всю ночь.

Пробиотики
Пробиотики помогают восстановить баланс хороших бактерий в вашем организме и избавиться от плохих вещей, включая любые бактерии на голове, которые предотвращают рост ваших волос.

L-лизин
L-лизин представляет собой аминокислоту, которая играет роль в росте новых волос. Вы можете найти его в фисташках и семенах тыквы, или же принимать добавки.

Яблочный уксус
Некоторые исследования показывают, что яблочный уксус может помочь стимулировать рост волос, потому что он улучшает приток крови к коже головы и дает волосам больше питательных веществ. Также он содержит природные антибактериальные свойства, поэтому вы можете использовать его для борьбы с перхотью.