Выход из кето диеты
Здравствуйте, я постепенно перешел на интервальное голодание 23-1 + кето диета
Вес уходит, чувствую себя прекрасно, иногда слабость конечно бывает, но это такое.
Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Здравствуйте, чтобы правильно выйти из кето, начните постепенно уменьшать количество жиров и небольшими порциями вводить в рацион углеводные продукты. Лучше всего начать с овощей, а затем добавить сложные углеводы — крупы. Старайтесь избегать фруктов, сахара и мучного.
