Вопрос по КБЖУ

Информация обновлена: 5 апреля 2024

Здравствуйте. Помогите рассчитать кбжу и б/ж/ в % . Сколько должно быть ?

Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Задать вопрос эксперту
Здравствуйте, углеводов должны быть 5-10%, белка 20-35% и жира 60-75%. Более подробно вы можете узнать в нашем руководстве для начинающих, а расчет всех макросов можно сделать в кето-калькуляторе.


Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий
Прикрепить фото (0/3)



Рекомендуем похожие статьи
Приложение KetoDieto в Google Play
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!