Творог (ГИ)
А как же влияние ГИ? У Молочки вроде высокий ГИ
Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Здравствуйте, молочные продукты можно на кето, но не все, и естественно в умеренных количествах. Это относится и к творогу, который содержит около 4 г чистых углеводов на 100 г порцию.
