Простые и быстрые рецепты кето-хлеба

Стевия

Информация обновлена: 17 июля 2021

Здравствуйте, месяц практикую кето, довольна, на сладкое не тянет, но решила попробовать готовить десерты, купила стевию в порошке, сейчас на упаковке обнаружила, что там 100 углеводов… я понимаю, что стевия имеет ГИ 0, но на кето мы же углеводы считаем, у меня не больше 20 гр в день. Тогда стевия добавит мне в рацион углеводов?

Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Задать вопрос эксперту

Здравствуйте, лучше всего выбирайте жидкую стевию. Обычно это сырая порошкообразная стевия, смешанная с раствором, который сохраняет стевию чистой. Если вы покупаете порошкообразную стевию, ее обычно смешивают с другими подсластителями, что может вызвать проблемы (например, скрытые углеводы).

В целом, так как стевия намного слаще сахара, её вам понадобится совсем чуть-чуть, поэтому она не нанесет вред вашей кето-диете. Конечно, если она в чистом виде (например, в жидком), без каких-либо примесей.

Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий
Прикрепить фото (0/3)



Рекомендуем похожие статьи
Приложение KetoDieto в Google Play
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!