Шоколадные жирные бомбы с орехами

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 1/3 стакана нерафинированного кокосового масла (комнатной температуры)
  • 2 ст. л. несладкого какао-порошка
  • 2 ст. л. эритрита
  • 1 ч.л. экстракта ванили
  • 12 орехов макадамия
  • Щепотка соли

Приготовление

Шоколадные жирные бомбы с орехами

1. В небольшой миске взбейте вместе кокосовое масло, ваниль, подсластитель и ванильный экстракт до однородности.

        

2. Выложите небольшой контейнер пергаментной бумагой. Налейте в него шоколадную смесь и используйте шпатель, чтобы распределить тонким и равномерным слоем вдоль дна.

3. Положите в массу орехи макадамии и слегка посыпьте солью.

4. Поставьте контейнер в морозильник на 20 минут. Затем вытащите его и нарежьте смесь на 6 квадратов.

5. Храните жирные бомбы в морозильной камере.

Макросы (на порцию):
Размер порции — 1 квадратик; Калории — 99; Жир — 16,9 г; Углеводы — 1,9 г; Клетчатка — 1 г; Белок — 0,8 г

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
После 8 лет практики, Катя повесила шляпу диетолога, чтобы помочь более широкой кето-аудитории. Она - главный энтузиаст кетогенной пищи и просто приятный человек.
Написано статей
148
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Оценок: 4
Загрузка...
Добавить комментарий
Кето-калькулятор
Кето-калькулятор на русском языке