Шоколадные жирные бомбы с орехами пекан
Низкоуглеводные жирные бомбы из темного шоколада и кокосового масла, с половинками орехов пекан.
В небольшой миске для микроволновой печи растопите шоколад и кокосовое масло (примерно 1 минуту).
Смешайте до однородной массы, и добавьте ваниль и корицу.
Затем добавьте орехи пекан и снова перемешайте (обратите внимание, что это будет жидкая масса).
Заполните смесью силиконовую форму на 24 квадрата (примерно 3-4 ореха пекан на квадрат).
Посолите по вкусу, и поставьте в морозилку на 30 минут.
Размер порции: 1 жирная бомба
Порций: 24
- Макросы на порцию
- Калории 100
- % дневной нормы*
- Всего жира 10g16%
- Чистые углеводы 1g1%
- Белок 1g2%
* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки
Ингредиенты
Приготовление
В небольшой миске для микроволновой печи растопите шоколад и кокосовое масло (примерно 1 минуту).
Смешайте до однородной массы, и добавьте ваниль и корицу.
Затем добавьте орехи пекан и снова перемешайте (обратите внимание, что это будет жидкая масса).
Заполните смесью силиконовую форму на 24 квадрата (примерно 3-4 ореха пекан на квадрат).
Посолите по вкусу, и поставьте в морозилку на 30 минут.