Считать только чистые углеводы или все?
Какие углеводы считать — только чистые или все ,вместе с волокном? Очень люблю рис и лапшу ширатаки. Там углеводы только в виде волокна. Могу я их есть сколько угодно? это считается за углеводы?
Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Здравствуйте, считаются только чистые углеводы, так как клетчатка практически не усваивается организмом)
