Считать только чистые углеводы или все?

Информация обновлена: 25 января 2021

Какие углеводы считать — только чистые или все ,вместе с волокном? Очень люблю рис и лапшу ширатаки. Там углеводы только в виде волокна. Могу я их есть сколько угодно? это считается за углеводы?

Мнение эксперта

Алена Ковалёва

Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.

Задать вопрос эксперту

Здравствуйте, считаются только чистые углеводы, так как клетчатка практически не усваивается организмом)

Лайк автору0

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин