="Приложение

Жареные кето-помидоры

Информация обновлена: 11 сентября 2021

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводные жареные кето-помидоры в кляре из сыра и шкварок.

Жареные кето-помидоры
Порции1 порция
 1-2 больших помидора
 2 яичных белка
 2 ч.л. тертого сыра пармезан
 32 г мелко измельченных свиных шкварок
 ½ ч.л. чесночного порошка
 ½ ч.л. лукового порошка
 1 ч.л. нарезанной петрушки (по желанию)
 Щепотка свежемолотого перца
 Соль по вкусу
 Кокосовое или оливковое масло для жарки
1

Нарежьте помидоры на 6-8 ломтиков.

2

Взбейте яичные белки в средней миске.

3

В отдельной миске смешайте муку, сыр пармезан, свиные шкварки, чесночный порошок, луковый порошок и перец, до однородной массы.

4

Посыпьте нарезанные помидоры солью, затем обваляйте их в яичных белках.

5

Обмакните ломтики помидора в приготовленную ранее панировку, и оставьте их на тарелке или блюде.

6

Разогрейте масло на среднем огне в сковороде с антипригарным покрытием.

7

Обжарьте помидоры с каждой стороны до золотисто-коричневого цвета (примерно 2-4 минуты на каждую сторону).

8

Посыпьте солью и перцем по вкусу, и подавайте.

Питательная ценность

Размер порции: 1 ломтик


Макросы на порцию
% дневной нормы*
Чистые углеводы 3g1%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Ингредиенты

 1-2 больших помидора
 2 яичных белка
 2 ч.л. тертого сыра пармезан
 32 г мелко измельченных свиных шкварок
 ½ ч.л. чесночного порошка
 ½ ч.л. лукового порошка
 1 ч.л. нарезанной петрушки (по желанию)
 Щепотка свежемолотого перца
 Соль по вкусу
 Кокосовое или оливковое масло для жарки

Приготовление

1

Нарежьте помидоры на 6-8 ломтиков.

2

Взбейте яичные белки в средней миске.

3

В отдельной миске смешайте муку, сыр пармезан, свиные шкварки, чесночный порошок, луковый порошок и перец, до однородной массы.

4

Посыпьте нарезанные помидоры солью, затем обваляйте их в яичных белках.

5

Обмакните ломтики помидора в приготовленную ранее панировку, и оставьте их на тарелке или блюде.

6

Разогрейте масло на среднем огне в сковороде с антипригарным покрытием.

7

Обжарьте помидоры с каждой стороны до золотисто-коричневого цвета (примерно 2-4 минуты на каждую сторону).

8

Посыпьте солью и перцем по вкусу, и подавайте.

Жареные кето-помидоры

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи