Запеканка «Чизбургер»

Категория

Кето-запеканка Чизбургер с низким содержанием углеводов

Запеканка Чизбургер
Количество порций4 порции
Подготовка15 минВремя приготовления35 минВсего50 мин
 450 г говяжьего фарша
 96 г желтого лука, нарезанного кубиками
 4 маринованных огурца
 4 яйца
 64 г низкоуглеводного майонеза
 64 г жирных сливок
 170 г сыра чеддер
 Соль и перец по вкусу
1

Предварительно нагрейте духовку до 176 ° C и сбрызните форму для выпечки антипригарным спреем.

        
2

Нарежьте кубиками желтый лук и маринованные огурцы.

3

Обжарьте говяжий фарш на среднем огне.

4

Слейте лишний жир, добавьте на сковороду лук и соленые огурцы, и готовьте, пока они не станут слегка нежными.

5

Взбейте вместе яйца, жирные сливки, майонез, соль и перец.

6

Аккуратно добавьте в тесто 113 г сыра чеддер.

7

Положите на дно формы для выпечки говяжий фарш, сверху вылейте тесто, и посыпьте оставшимся сыром.

8

Выпекайте в течение 35 минут до золотистого цвета.

Питательная ценность

Размер порции: 1

Порций: 4


На одну порцию
Калорий 679
% дневной нормы*
Жиров 59g91%
Чистые углеводы 2g1%
Белка 36g72%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Ингредиенты

 450 г говяжьего фарша
 96 г желтого лука, нарезанного кубиками
 4 маринованных огурца
 4 яйца
 64 г низкоуглеводного майонеза
 64 г жирных сливок
 170 г сыра чеддер
 Соль и перец по вкусу

Рецепт

1

Предварительно нагрейте духовку до 176 ° C и сбрызните форму для выпечки антипригарным спреем.

2

Нарежьте кубиками желтый лук и маринованные огурцы.

3

Обжарьте говяжий фарш на среднем огне.

4

Слейте лишний жир, добавьте на сковороду лук и соленые огурцы, и готовьте, пока они не станут слегка нежными.

5

Взбейте вместе яйца, жирные сливки, майонез, соль и перец.

6

Аккуратно добавьте в тесто 113 г сыра чеддер.

7

Положите на дно формы для выпечки говяжий фарш, сверху вылейте тесто, и посыпьте оставшимся сыром.

8

Выпекайте в течение 35 минут до золотистого цвета.

Запеканка «Чизбургер»
        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!