="Приложение

Запеканка «Чизбургер»

Информация обновлена: 11 июля 2021

АвторАлена Ковалёва

Кето-запеканка Чизбургер с низким содержанием углеводов

Запеканка "Чизбургер"
Порции4 порции
Время на подготовку15 минутыВремя приготовления35 минутыОбщее время50 минуты
 450 г говяжьего фарша
 96 г желтого лука, нарезанного кубиками
 4 маринованных огурца
 4 яйца
 64 г низкоуглеводного майонеза
 64 г жирных сливок
 170 г сыра чеддер
 Соль и перец по вкусу
1

Предварительно нагрейте духовку до 176 ° C и сбрызните форму для выпечки антипригарным спреем.

2

Нарежьте кубиками желтый лук и маринованные огурцы.

3

Обжарьте говяжий фарш на среднем огне.

4

Слейте лишний жир, добавьте на сковороду лук и соленые огурцы, и готовьте, пока они не станут слегка нежными.

5

Взбейте вместе яйца, жирные сливки, майонез, соль и перец.

6

Аккуратно добавьте в тесто 113 г сыра чеддер.

7

Положите на дно формы для выпечки говяжий фарш, сверху вылейте тесто, и посыпьте оставшимся сыром.

8

Выпекайте в течение 35 минут до золотистого цвета.

Пищевая ценность

Размер порции 1

Порции 4


Количество на порцию
Калории 679
% Дневная норма *
Всего жира 59g91%
Чистые углеводы 2g1%
Белок 36g72%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

 450 г говяжьего фарша
 96 г желтого лука, нарезанного кубиками
 4 маринованных огурца
 4 яйца
 64 г низкоуглеводного майонеза
 64 г жирных сливок
 170 г сыра чеддер
 Соль и перец по вкусу

Приготовление

1

Предварительно нагрейте духовку до 176 ° C и сбрызните форму для выпечки антипригарным спреем.

2

Нарежьте кубиками желтый лук и маринованные огурцы.

3

Обжарьте говяжий фарш на среднем огне.

4

Слейте лишний жир, добавьте на сковороду лук и соленые огурцы, и готовьте, пока они не станут слегка нежными.

5

Взбейте вместе яйца, жирные сливки, майонез, соль и перец.

6

Аккуратно добавьте в тесто 113 г сыра чеддер.

7

Положите на дно формы для выпечки говяжий фарш, сверху вылейте тесто, и посыпьте оставшимся сыром.

8

Выпекайте в течение 35 минут до золотистого цвета.

Запеканка «Чизбургер»

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи