Порции6 порцийВремя на подготовку10 минутыВремя приготовления25 минутыОбщее время35 минуты
113гсалями
65гкрасного болгарского перца
128гтертого сыра чеддер
64млжирных сливок
6яиц
Соль, черный и красный перец по вкусу
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
Предварительно нагрейте духовку до 176 ° C, и смажьте маслом форму для маффинов.
2
Нарежьте красный болгарский перец и салями.
3
Выложите кусочки салями и красного перца на дно каждой формы для маффинов.
4
Взбейте венчиком яйца, соль, черный и красный перец.
5
Добавьте в яйца жирные сливки и сыр чеддер, и перемешайте.
6
Вылейте приблизительно по 64 мл яичной смеси в каждую форму, оставив сверху место.
7
Выпекайте в течение 25 минут или до тех пор, пока верхушки слегка не подрумянятся.
Пищевая ценность
Размер порции 1 маффин
Порции 6
Количество на порцию
Калории270
% Дневная норма *
Всего жира23g36%
Чистые углеводы1g1%
Белок16g32%
* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Ингредиенты
113гсалями
65гкрасного болгарского перца
128гтертого сыра чеддер
64млжирных сливок
6яиц
Соль, черный и красный перец по вкусу
Приготовление
1
Предварительно нагрейте духовку до 176 ° C, и смажьте маслом форму для маффинов.
2
Нарежьте красный болгарский перец и салями.
3
Выложите кусочки салями и красного перца на дно каждой формы для маффинов.
4
Взбейте венчиком яйца, соль, черный и красный перец.
5
Добавьте в яйца жирные сливки и сыр чеддер, и перемешайте.
6
Вылейте приблизительно по 64 мл яичной смеси в каждую форму, оставив сверху место.
7
Выпекайте в течение 25 минут или до тех пор, пока верхушки слегка не подрумянятся.
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.
К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.
К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)
