Яичные маффины с перцем и салями
АвторАлена КовалёваЯичные кето-маффины с болгарским перцем и салями
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
Предварительно нагрейте духовку до 176 ° C, и смажьте маслом форму для маффинов.
Нарежьте красный болгарский перец и салями.
Выложите кусочки салями и красного перца на дно каждой формы для маффинов.
Взбейте венчиком яйца, соль, черный и красный перец.
Добавьте в яйца жирные сливки и сыр чеддер, и перемешайте.
Вылейте приблизительно по 64 мл яичной смеси в каждую форму, оставив сверху место.
Выпекайте в течение 25 минут или до тех пор, пока верхушки слегка не подрумянятся.
6 порций
1 маффин
- Количество на порцию
- Калории270
- % Дневная норма *
- Всего жира 23g30%
- Чистые углеводы 1g1%
- Белок 16g
* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.
Ингредиенты
Приготовление
Предварительно нагрейте духовку до 176 ° C, и смажьте маслом форму для маффинов.
Нарежьте красный болгарский перец и салями.
Выложите кусочки салями и красного перца на дно каждой формы для маффинов.
Взбейте венчиком яйца, соль, черный и красный перец.
Добавьте в яйца жирные сливки и сыр чеддер, и перемешайте.
Вылейте приблизительно по 64 мл яичной смеси в каждую форму, оставив сверху место.
Выпекайте в течение 25 минут или до тех пор, пока верхушки слегка не подрумянятся.
