Тыквенные жирные бомбы
Жирные кето бомбы из тыквы и кокосового масла, с корицей и орехами пекан.
Растопите твердое кокосовое масло. Смешайте его с тыквенным пюре и жидким кокосовым маслом до однородности.
Добавьте эритрит и корицу, и снова перемешайте.
Как только тесто будет готово, переложите его в лоток для льда (я использовала на 15 кубиков).
Поджарьте нарезанные орехи пекан на сухой сковороде на среднем огне, пока они не подрумянятся и не станут ароматными.
Положите на каждую жирную бомбу кусочки пекана и аккуратно нажмите, чтобы они прилипли.
Поставьте в холодильник до полного застывания.
Размер порции: 1 жирная бомба
Порций: 15
- На одну порцию
- Калорий 125
- % дневной нормы*
- Всего жиров 12g19%
- Чистые углеводы 1g1%
- Белок 1g2%
* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки
Ингредиенты
Рецепт
Растопите твердое кокосовое масло. Смешайте его с тыквенным пюре и жидким кокосовым маслом до однородности.
Добавьте эритрит и корицу, и снова перемешайте.
Как только тесто будет готово, переложите его в лоток для льда (я использовала на 15 кубиков).
Поджарьте нарезанные орехи пекан на сухой сковороде на среднем огне, пока они не подрумянятся и не станут ароматными.
Положите на каждую жирную бомбу кусочки пекана и аккуратно нажмите, чтобы они прилипли.
Поставьте в холодильник до полного застывания.