Смешайте все ингредиенты для тефтелей до однородной массы.
3
Сформируйте 22 мясных шарика.
4
Выпекайте 10 минут с одной стороны, затем достаньте их из духовки, поверните противень другой стороной и запекайте еще 8-12 минут.
5
Тонко нарежьте цукини, сделав из них лапшу.
6
Подавайте тефтели вместе с "лапшой" и соусом.
Пищевая ценность
Размер порции 1
Порции 7
Количество на порцию
% Дневная норма *
Чистые углеводы8g3%
* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Ингредиенты
45цукини
680гнизкоуглеводного соуса
Для тефтелей
900гговяжьего фарша
64гсыра пармезан
1ст.л.сушеного орегано
2ст.л.сушеного базилика
2ст.л.сушеной петрушки
64гизмельченного желтого лука
3зубчика чеснока
2яйца
Приготовление
1
Разогрейте духовку до 204 градусов.
2
Смешайте все ингредиенты для тефтелей до однородной массы.
3
Сформируйте 22 мясных шарика.
4
Выпекайте 10 минут с одной стороны, затем достаньте их из духовки, поверните противень другой стороной и запекайте еще 8-12 минут.
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.
К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.
К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)