Тефтели с чесноком и сыром
Низкоуглеводные кето-тефтели из говяжьего фарша, с чесноком и сыром.

Разогрейте духовку до 200 ° C.
Смешайте все ингредиенты (кроме сыра) в большой миске, а затем сформируйте небольшие шарики одинакового размера (у меня получилось 30 штук).
Возьмите 2 шарика, положите между ними 1 кубик сыра, и сформируйте одну тефтелю. Если смесь слишком влажная, добавьте немного миндальной муки.
Выложите тефтели на противень с пергаментом, и выпекайте 30 минут или до золотисто-коричневого цвета.
Размер порции 1 тефтеля
Порции 15
- Количество на порцию
- Калории 86
- % Дневная норма *
- Всего жира 5g8%
- Чистые углеводы 1.4g1%
- Белок 8.8g18%
* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Ингредиенты
Приготовление
Разогрейте духовку до 200 ° C.
Смешайте все ингредиенты (кроме сыра) в большой миске, а затем сформируйте небольшие шарики одинакового размера (у меня получилось 30 штук).
Возьмите 2 шарика, положите между ними 1 кубик сыра, и сформируйте одну тефтелю. Если смесь слишком влажная, добавьте немного миндальной муки.
Выложите тефтели на противень с пергаментом, и выпекайте 30 минут или до золотисто-коричневого цвета.