Сырный суп-пюре из цветной капусты
Низкоуглеводный суп-пюре из цветной капусты, молока и сыра.
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
Приготовьте соцветия цветной капусты на пару до готовности (около 10 минут). Я использовала ситечко на кастрюле с водой, частично прикрытой крышкой.
Тем временем добавьте в блендер молоко, овощной бульон и сыр чеддер.
Положите в блендер цветную капусту, приготовленную на пару. Посыпьте молотым черным перцем и осторожно закройте крышку блендера.
Размер порции 1 большая миска. Вы можете разделить суп на 3 порции поменьше, чтобы углеводов было меньше.
Порции 2
- Количество на порцию
- % Дневная норма *
- Чистые углеводы 6g2%
* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Ингредиенты
Приготовление
Приготовьте соцветия цветной капусты на пару до готовности (около 10 минут). Я использовала ситечко на кастрюле с водой, частично прикрытой крышкой.
Тем временем добавьте в блендер молоко, овощной бульон и сыр чеддер.
Положите в блендер цветную капусту, приготовленную на пару. Посыпьте молотым черным перцем и осторожно закройте крышку блендера.
Спасибо , за подробное руководство для начинающего ,верю в свою победу ,похудею с 74 кг до 62 кг в свои 50 лет,но пока успехами не хвастаюсь на кето питании 4 дня.Очень помог магазин с продуктами.
Пожалуйста, рады помочь)