Сырный суп-пюре из цветной капусты

Name: Сырный суп-пюре из цветной капусты
Yield: 2
Ingredients: 360 мл кокосового молока; 180 мл овощного бульона; 400 г цветной капусты; 180 г сыра чеддер; Черный молотый перец по вкусу

КатегорияСупы

Низкоуглеводный суп-пюре из цветной капусты, молока и сыра.

Количество порций2 порции

360 мл кокосового молока

180 мл овощного бульона

400 г цветной капусты

180 г сыра чеддер

Черный молотый перец по вкусу

Приготовьте соцветия цветной капусты на пару до готовности (около 10 минут). Я использовала ситечко на кастрюле с водой, частично прикрытой крышкой.

Тем временем добавьте в блендер молоко, овощной бульон и сыр чеддер.

Положите в блендер цветную капусту, приготовленную на пару. Посыпьте молотым черным перцем и осторожно закройте крышку блендера.

Взбивайте на самой медленной скорости в течение 30 секунд, затем на максимальной скорости в течение около 5 минут.

Питательная ценность

Размер порции: 1 большая миска. Вы можете разделить суп на 3 порции поменьше, чтобы углеводов было меньше.

Порций: 2

На одну порцию

% дневной нормы*
Чистые углеводы 6g2%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Ингредиенты

360 мл кокосового молока

180 мл овощного бульона

400 г цветной капусты

180 г сыра чеддер

Черный молотый перец по вкусу

Рецепт

Тем временем добавьте в блендер молоко, овощной бульон и сыр чеддер.

Сырный суп-пюре из цветной капусты

Ингредиенты Рецепт

Лайк автору0

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин