Сырный суп-пюре из цветной капусты

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводный суп-пюре из цветной капусты, молока и сыра.

Сырный суп-пюре из цветной капусты
КатегорияРецепты без:, , ,
Порции2 порции
 180 мл овощного бульона
 400 г цветной капусты
 180 г сыра чеддер
 Черный молотый перец по вкусу
1

Приготовьте соцветия цветной капусты на пару до готовности (около 10 минут). Я использовала ситечко на кастрюле с водой, частично прикрытой крышкой.

        
2

Тем временем добавьте в блендер молоко, овощной бульон и сыр чеддер.

3

Положите в блендер цветную капусту, приготовленную на пару. Посыпьте молотым черным перцем и осторожно закройте крышку блендера.

4

Взбивайте на самой медленной скорости в течение 30 секунд, затем на максимальной скорости в течение около 5 минут.

Питательная ценность

Размер порции: 1 большая миска. Вы можете разделить суп на 3 порции поменьше, чтобы углеводов было меньше.

Порций: 2


На одну порцию
% дневной нормы*
Чистые углеводы 6g2%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Ингредиенты

 180 мл овощного бульона
 400 г цветной капусты
 180 г сыра чеддер
 Черный молотый перец по вкусу

Рецепт

1

Приготовьте соцветия цветной капусты на пару до готовности (около 10 минут). Я использовала ситечко на кастрюле с водой, частично прикрытой крышкой.

2

Тем временем добавьте в блендер молоко, овощной бульон и сыр чеддер.

3

Положите в блендер цветную капусту, приготовленную на пару. Посыпьте молотым черным перцем и осторожно закройте крышку блендера.

4

Взбивайте на самой медленной скорости в течение 30 секунд, затем на максимальной скорости в течение около 5 минут.

Сырный суп-пюре из цветной капусты
        

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!