Приложение KetoDieto в Google Play

Сырные шарики

Информация обновлена: 12 июня 2021

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводные кето шарики из миндальной муки и трех видов сыра.

Сырные шарики
Порции4 порции
Время на подготовку5 минутыВремя приготовления14 минутыОбщее время19 минуты
 64 г тертого сыра чеддер
 32 г тертого сыра моцарелла
 64 г тертого сыра пармезан
 2 яйца
 ¼ ч.л. чесночного порошка
 ¼ ч.л. петрушки
 Соль и перец по вкусу
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1

Предварительно нагрейте духовку до 204 ° C.

2

Взбейте 2 яйца в миске, приправив солью и перцем

3

Добавьте в яйца все три сыра, миндальную муку, чесночный порошок и петрушку, и перемешивайте до образования теста.

4

Разделите тесто на 8 частей и сформируйте из них шарики.

5

Застелите противень пергаментом. Положите шарики на противень, и выпекайте в течение 14 минут до золотистого цвета и слегка хрустящей корочки.

Пищевая ценность

Размер порции 2 шарика

Порции 4


Количество на порцию
Калории 222
% Дневная норма *
Всего жира 17g27%
Чистые углеводы 2g1%
Клетчатка 2g8%
Белок 15g30%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

 64 г тертого сыра чеддер
 32 г тертого сыра моцарелла
 64 г тертого сыра пармезан
 2 яйца
 ¼ ч.л. чесночного порошка
 ¼ ч.л. петрушки
 Соль и перец по вкусу

Приготовление

1

Предварительно нагрейте духовку до 204 ° C.

2

Взбейте 2 яйца в миске, приправив солью и перцем

3

Добавьте в яйца все три сыра, миндальную муку, чесночный порошок и петрушку, и перемешивайте до образования теста.

4

Разделите тесто на 8 частей и сформируйте из них шарики.

5

Застелите противень пергаментом. Положите шарики на противень, и выпекайте в течение 14 минут до золотистого цвета и слегка хрустящей корочки.

Сырные шарики
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!