Сырные шарики

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводные кето шарики из миндальной муки и трех видов сыра.

Сырные шарики
Порции4 порции
Подготовка5 минВремя приготовления14 минВсего19 мин
 64 г тертого сыра чеддер
 32 г тертого сыра моцарелла
 64 г тертого сыра пармезан
 2 яйца
 ¼ ч.л. чесночного порошка
 ¼ ч.л. петрушки
 Соль и перец по вкусу
1

Предварительно нагрейте духовку до 204 ° C.

        
2

Взбейте 2 яйца в миске, приправив солью и перцем

3

Добавьте в яйца все три сыра, миндальную муку, чесночный порошок и петрушку, и перемешивайте до образования теста.

4

Разделите тесто на 8 частей и сформируйте из них шарики.

5

Застелите противень пергаментом. Положите шарики на противень, и выпекайте в течение 14 минут до золотистого цвета и слегка хрустящей корочки.

Питательная ценность

Размер порции: 2 шарика

Порций: 4


На одну порцию
Калорий 222
% дневной нормы*
Всего жиров 17g27%
Чистые углеводы 2g1%
Клетчатка 2g8%
Белок 15g30%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Ингредиенты

 64 г тертого сыра чеддер
 32 г тертого сыра моцарелла
 64 г тертого сыра пармезан
 2 яйца
 ¼ ч.л. чесночного порошка
 ¼ ч.л. петрушки
 Соль и перец по вкусу

Рецепт

1

Предварительно нагрейте духовку до 204 ° C.

2

Взбейте 2 яйца в миске, приправив солью и перцем

3

Добавьте в яйца все три сыра, миндальную муку, чесночный порошок и петрушку, и перемешивайте до образования теста.

4

Разделите тесто на 8 частей и сформируйте из них шарики.

5

Застелите противень пергаментом. Положите шарики на противень, и выпекайте в течение 14 минут до золотистого цвета и слегка хрустящей корочки.

Сырные шарики
        

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!