Сырные палочки из цветной капусты
Низкоуглеводные кето-палочки из цветной капусты и сыра, с чесноком.
340 г цветной капусты, приготовленной на пару
56 г тертой моцареллы
5 зубчиков измельченного чеснока
1 измельченный зеленый лук
1 яйцо
Базилик, орегано, соль и перец по вкусу
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
Хорошо смешайте все ингредиенты, после чего разложите тесто в форме прямоугольника на противне с пергаментом.
2
Выпекайте при температуре 230 градусов в течение 18 минут. Разрежьте на 10 частей.
Пищевая ценность
Размер порции 2 палочки
Порции 5
- Количество на порцию
- Калории 68
- % Дневная норма *
- Всего жира 1.6g3%
- Чистые углеводы 3g1%
- Белок 8.3g17%
* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Ингредиенты
340 г цветной капусты, приготовленной на пару
56 г тертой моцареллы
5 зубчиков измельченного чеснока
1 измельченный зеленый лук
1 яйцо
Базилик, орегано, соль и перец по вкусу
Приготовление
1
Хорошо смешайте все ингредиенты, после чего разложите тесто в форме прямоугольника на противне с пергаментом.
2
Выпекайте при температуре 230 градусов в течение 18 минут. Разрежьте на 10 частей.
ne poluchilos((((((