Сырно-чесночный кето соус

Name: Сырно-чесночный кето соус
Yield: 6 порций
Cuisine: Авокадо
Ingredients: 1 большое яйцо; 3 ст.л. яблочного уксуса; 1 ст.л. лимонного сока; 12 зубчиков жареного чеснока; ½ ст.л. эритрита; 2 ч.л. морской соли; 4 ст.л. тертого пармезана; 2 ст.л. смеси приправ (тимьян, майоран, орегано, базилик и перец чили); 32 мл масла МСТ; 96 мл оливкового масла

Информация обновлена: 2 марта 2024

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводный кето-соус с чесноком и сыром.

РубрикаКето закускиРецепты без:Авокадо, Кокоса, Молока, Орехов, РыбыОсновной ингредиент#МаслоМСТ, #Сыр, #Яйца

Порции6 порций

1 большое яйцо

3 ст.л. яблочного уксуса

1 ст.л. лимонного сока

12 зубчиков жареного чеснока

½ ст.л. эритрита

2 ч.л. морской соли

4 ст.л. тертого пармезана

2 ст.л. смеси приправ (тимьян, майоран, орегано, базилик и перец чили)

32 мл масла МСТ

96 мл оливкового масла

Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.

Смешайте масла в мерной чашке с носиком.

Положите все остальные ингредиенты в блендер и взбивайте до однородной массы на средней скорости.

Медленно влейте в блендер масляную смесь, пока масса не загустеет и не станет похожей на майонез.

Охладите и подавайте.

Пищевая ценность

6 порций

Размер порции

Количество на порцию
Калории384

% Дневная норма *
Всего жира 41.3g53%
Чистые углеводы 0.2g1%
Клетчатка 1g4%
Белок 4.7g

* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.

Ингредиенты