Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
Разогрейте духовку до 176 градусов. В сковороде, нагретой на среднем огне, обжарьте говяжий фарш с зеленым перцем, луком и чесноком.
2
Как только мясо перестанет быть розовым, слейте лишнее масло через сито и верните говяжью смесь обратно на сковороду. Вмешайте в мясо 4 столовые ложки приправы тако и сливочный сыр.
3
Переложите говяжью смесь в форму для запекания и равномерно распределите ее.
4
В небольшой миске смешайте яйца и половину тертого сыра чеддер. Перемешивайте смесь, пока яйца не станут слегка взбитыми.
5
Затем равномерно вылейте яичную смесь на говядину в форму для запекания. Немного перемешайте запеканку, чтобы сыр попал между мясом.
6
Равномерно посыпьте запеканку оставшимся сыром и запекайте без крышки в течение 25 минут или пока сыр не расплавится и не начнет пузыриться.
Пищевая ценность
12 Порции
Serving size
1
Amount per serving
Калории317
% Дневная норма *
Всего жиров21g27%
Чистый углевод3g2%
Клетчатка 0g
Белок27g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Разогрейте духовку до 176 градусов. В сковороде, нагретой на среднем огне, обжарьте говяжий фарш с зеленым перцем, луком и чесноком.
2
Как только мясо перестанет быть розовым, слейте лишнее масло через сито и верните говяжью смесь обратно на сковороду. Вмешайте в мясо 4 столовые ложки приправы тако и сливочный сыр.
3
Переложите говяжью смесь в форму для запекания и равномерно распределите ее.
4
В небольшой миске смешайте яйца и половину тертого сыра чеддер. Перемешивайте смесь, пока яйца не станут слегка взбитыми.
5
Затем равномерно вылейте яичную смесь на говядину в форму для запекания. Немного перемешайте запеканку, чтобы сыр попал между мясом.
6
Равномерно посыпьте запеканку оставшимся сыром и запекайте без крышки в течение 25 минут или пока сыр не расплавится и не начнет пузыриться.
АвторАлена Ковалёва
