Салат с курицей и креветками
Низкоуглеводный кето-салат с помидорами, авокадо, яйцом, огурцом, куриной грудкой, козьим сыром и креветками.
РубрикаКето салатыРецепты без:Кокоса, Молока, Орехов, Рыбы
250 г листьев салата
½ помидора, нарезанного кубиками
½ огурца, нарезанного кубиками
½ среднего авокадо, нарезанного кубиками
1 сваренное вкрутую яйцо, нарезанное кубиками
85 г приготовленной куриной грудки (измельченной, без кожи)
70 г жареных креветок
28 г козьего сыра
2 ст.л. салатной заправки (лимонный сок, оливковое масло, уксус, дижонская горчица, чеснок, соль и перец)
1
Положите все ингредиенты в миску в порядке, который указан выше.
2
Полейте заправкой для салата, и подавайте.
Питательная ценность
Размер порции: весь рецепт
- Макросы на порцию
- Калории 671
- % дневной нормы*
- Всего жира 45.7g71%
- Чистые углеводы 5.9g2%
- Белок 49.7g100%
* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки
Ингредиенты
250 г листьев салата
½ помидора, нарезанного кубиками
½ огурца, нарезанного кубиками
½ среднего авокадо, нарезанного кубиками
1 сваренное вкрутую яйцо, нарезанное кубиками
85 г приготовленной куриной грудки (измельченной, без кожи)
70 г жареных креветок
28 г козьего сыра
2 ст.л. салатной заправки (лимонный сок, оливковое масло, уксус, дижонская горчица, чеснок, соль и перец)
Приготовление
1
Положите все ингредиенты в миску в порядке, который указан выше.
2
Полейте заправкой для салата, и подавайте.